Monthly Archives: October 2010

zt 丛林中的最后一个孩子

  Back to the innocent… 好文章要及时转,否则忘了。。。 http://www.bullock.cn/blogs/educare/archives/142663.aspx 丛林中的最后一个孩子 EDUCARER @ 2010/10/13 2:03 阅读(1362) 评论(4) 推荐值(34) 引用通告 分类: 婴幼儿健康 7月,北京的热已经让孩子们每天都不想吃饭,这种热也一直在提醒我,这里不是一个适宜人类居住的城市,看着孩子们每天满头大汗、日渐消瘦,我决定带他们回新疆避暑。从新疆回来之后,各种事堆在一起,居然用了一个多月的时间才整理好这一篇文章,有点心存愧疚。 在飞往乌鲁木齐的飞机上,他们两个在我旁边睡了两个小时,吃了半个小时,玩了半个小时,旁边的一个妈妈抱着一个一直在哭闹的孩子不时用羡慕的眼神打量我,我闲着没事就给那个孩子做鬼脸,他笑了,后来那个孩子也终于睡了。飞机上难得的清静,我开始看一本随身带的书,Last Child in the Woods(《丛林中的最后一个孩子》),这本对于“大自然缺失症”论述的书读的很是时候。在北京生活了十几年,时间长短已经不亚于在新疆成长的十八年,虽然也在北京安了家,但总感觉到缺什么,尤其有了孩子之后,总会用他们和自己的童年比较,他们生活在首都北京,我当年生活在戈壁滩上的一个小城,他们似乎有一种先天的优越,可他们太缺“大自然”。下午,出乌鲁木齐机场的时候已经感受到一丝清凉,晚上盖着被子睡觉的时候才觉得这样的夏天真的太美好。 天山深处的青松,天山上融化下来的雪水,天山脚下的哈萨克族毡房都是孩子们最喜欢的。我们去当地的农家,孩子们最喜欢的事是在地里摘豆角、黄瓜和西红柿,吃着自己摘的菜,多少都不够。我们去玛伊塔斯(一片还未开发成旅游景点的山),在荆棘中寻找上山的路,在山坡上摘食野果子,在小溪流旁听水的声音,所有的一切都是美妙的……我完全能够理解老大对我说的话:“妈妈,我不回北京了!”孩子对大自然有本能的亲近欲望,“大地母亲”绝对不是一个简单的比喻。 《丛林中的最后一个孩子》的作者Richard Louv是想通过这本书来提醒、警示美国的父母、老师、官员以及机构,美国的这一代孩子已经离大自然太远,这种远离自然的结果是更多的儿童肥胖症和更多的儿童心理疾病。生活在高科技时代的孩子们太容易被电视、电脑、电子游戏、网络游戏、手机、MP3、MP4等高科技产品吸引,孩子们更喜欢室内因为那里有电源,孩子们在自然环境中手足无措感到无聊因为他们丧失了与自然亲近的本能,远离自然成长的孩子几乎不知道食物是哪里来的,也更难理解环保的重要,地球的未来让人担忧。 在自然对儿童的影响这方面做研究的学者及研究成果并不少,作者在书中引用了很多: 康奈尔大学环境心理学家的报告:生活越贴近自然的孩子在面临生活中的压力时会产生越少的心理负担。孩子的家庭周围自然环境越多,孩子就越少会出现多动、焦虑或消沉等行为。 挪威及瑞典针对学前儿童的研究:有两组学前儿童,一组每天在普通的游乐场玩耍,一组在有树木、岩石的自然环境中玩耍,他们每天玩耍的时间相同,一年之后,在自然环境中玩耍的孩子表现出更强的平衡能力及运动能力。 卡耐基梅隆大学的研究结果:即使每周只花几个小时上网的人也会比那些不经常上网的人更容易孤独和沮丧。 西雅图儿童医院及地区医疗中心研究表明:学龄前儿童每天多看1小时的电视在他们7岁时无法集中注意力的可能性会增加10%。 …… 和孩子一起回到我成长的地方时,我看到了一个很美丽的城市,五年前引入的河水,三年前竣工的步行街,两年前修好的滨河路、一年前建成的世纪公园…… 每个地方都灯光璀璨,歌舞升平,城市大了很多,戈壁滩已经显得很遥远,由于有了引入的河水,很多戈壁也已经变成了良田……没有了那种荒凉,这个城市对我来说有点陌生。 很长一段时间,“大自然缺失症”这几个字一直在我的脑海中盘旋。在美国,根据研究表明,孩子自由玩耍的时间在近些年大幅下降,孩子需要有更多的时间来上学、参加课后辅导、参加各种课程(钢琴、舞蹈等)以及参加各种成人组织的活动(足球、棒球等各种比赛)。在中国,不清楚研究数据,但情况何尝不是一样?大城市中的孩子,即使有了时间,又到哪里去亲近大自然? 大自然究竟和孩子有着怎样的关系? 当孩子在自然环境中的时间越来越少的时候,他们肢体的以及心理的感官都会受到限制。 研究人员发现治疗注意力缺陷多动症(ADHD–Attention Deficit … Continue reading

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zt: 曼德拉:你小看自己就无法服务世界

曼德拉:你小看自己就无法服务世界 2010年10月10日 9:44:00 分享 作者:章文 | 评论(0) | 标签:曼德拉, 总统就职宣言 我们最大的恐惧不是我们没有能力, 我们最大的恐惧是我们具有无与伦比的力量。 是我们的光芒而不是我们的黑暗使我们震惊。 我们常常自问,“我究竟是什么人, 这么的聪明、可爱、能干和具有传奇性?”事实上,我们别无它选! 你是上帝的孩子, 你小看自己就无法服务世界。 为了使你周围的人感到安全 而缩小你自己不能给人以任何启示。 我们生来就要 为我们心中的上帝增加荣耀! 他不只存在于某些人的心中, 他存在于所有人的心中! 而当我们允许自己发光时, 我们在潜意识里就会允许别人发光。 当我们从自己的恐惧中被解救出来时, 我们的风范就自动解救了他人 —— 尼尔森.曼德拉1994年

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ZT好汉遍丹麦,勇士出挪威

好汉遍丹麦,勇士出挪威 2010年10月9日 13:42:00 分享 作者:吴澧 | 评论(18) | 标签:丹麦, 挪威, 诺贝尔 消息传来,北京猿人共愤!——大红朝的指导思想是无神论,不能说“神人共愤”,只能说“猿人共愤”——革命同志和爱国青年嚷嚷着要裹上血染的党旗,赶去挪威使馆扔石头! 兄弟也作了点自己的贡献。已经向文化部发短信了:强烈要求将《挪威的森林》列为禁书! 不过,实在说来,这件事还不是从挪威开始的,而是从丹麦开始的。 去年年底的哥本哈根气候会议上,红方代表团一个司级干部,三次打断丹麦首相的发言。本人当时就对朋友说:这三次拍桌子,搞得不好,要拍出一个合并奖。你拍一次桌子,人家文明人,未必计较。连拍三次,如此骄横跋扈(题头图:坚决要求发言),按外交惯例和人类普世性格,只等时候到了,人家一定会还以颜色。并不是说红朝官员的傲慢决定了这个奖,但这种蔑视他人尊严的傲慢,会令别人懒得顾及你的感受。 而那几个斯堪的纳维亚国家,不妨看作一个家庭。羞辱成员之一,就是欺负全体。 红色媒体长期宣扬一种“强权即公理”的逻辑:等到中国强大了,洋人就不敢怎么怎么了。另一方面,红色媒体又整天声称“中国人民是吓不倒的”——中国人民确实是吓不倒的,否则何须天价维/稳?——那么其他民族呢?难道洋人都是一吓就倒的? 二战期间,丹麦曾被德军占领。1943年秋天,德国当局准备把在丹麦犹太人运去波兰的集中营。丹麦王室和教会(路德教派)都表示和犹太同胞站在一起。普通丹麦人行动起来,用小船将犹太人从海路偷偷运去瑞典。据说,当时的丹麦国王克里斯钦十世甚至对大臣讲,如果德国人要犹太裔丹麦人戴上黄色大卫星标志,那他也会戴一个。由于丹麦民众的及时行动,99%的丹麦犹太人逃过了希特勒的魔掌。 这样的丹麦人,难道是吓得倒的? 二战期间,挪威也曾经被德军占领。《纽约时报》3月2日登有专栏作者戴维·布鲁克斯一篇文章,《挪威的硬和软》。不到五百万人的挪威,在今年的冬季奥运会上赢得九枚金牌,和三亿人的美国一样多。而且挪威历来所获的冬奥金牌和奖牌,两者都是世界第一。布鲁克斯问:为什么挪威会取得这样的成绩?他讲了一个叫作强·巴尔斯茹德的挪威人在二战中的故事。 也是1943年,巴尔斯茹德潜回挪威协助抵抗远动。他的船被德军发现并击沉。身负重伤的巴尔斯茹德连续游过几个岛屿,终于摆脱德国人,游到一个近岸的岛。伤势、寒冷和疲惫,他似乎要死在海滩。 两个姑娘发现了他。然后就是一家又一家的挪威人冒着生命危险,用船和雪撬接送他,或者他自己走路和滑雪。翻雪山渡冰海,经历了难以想像的艰难,巴尔斯茹德曾经为求生割去自己的脚趾,并数次濒临死亡。最后,在德军的枪声中,他被安全送到瑞典。 布鲁克斯说,只有一个习惯了寒冬生活条件的民族,才能完成这样的奇迹;但这里也显示了他们的社会资本:一方面是无惧的人道之爱,另一方面是永不放弃的坚韧和顽强——这样的软硬结合,势必在很多领域创造杰出成就。 这样的挪威人,难道是吓得倒的? 去年,本人曾写过一篇文章,《洋人都是二奶?》。笔者说,当今世界,其实并不奉行“强权即公理”的红色逻辑,否则,第一强国美国岂不是可以为所欲为?然后笔者举了非洲小国喀麦隆的例子。美国攻打伊拉克前夕,曾试图取得安理会授权。尽管美国许以重金援助,喀麦隆还是投了反对票。记者问喀麦隆驻联合国代表:为什么和美国作对?代表笑嘻嘻反问:“美国能拿我们怎么样,轰炸我们?”文章见报后,有读者留了一条充分体现大红朝“强权即公理”之时代精神的评论。他说: “喀麦隆那么小的国家,哪里值得美国轰炸。” 其实,大国之间有很多牵制,彼此行动比较谨慎。倒是丹麦和挪威这样的文明小国,没那么多顾虑,很可能会严重伤害红朝官员的感情哩。

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Noble prize

Every year in the moment of granting the Noble prizes, there are various voices and viewpoints in China, which could be summarized as the following: 1. It is bias of western world that we, mainland China, have no Noble award … Continue reading

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ZT 跑步要点

http://www.lixiaolai.com/index.php/archives/10114.html   昨天在Twitter上发了十几条 #普通人跑步的要点,很多人觉得有用,于是,就整理到博客上罢。(有所修改) 1) 即便跑步这样貌似简单的事情也需要认真学习才行。 2) 跑步最容易受伤的两个部位是膝关节和脚踝。相对于脚踝,与常人所想相反的是,膝关节更容易受伤,更隐蔽,更难、甚至无法恢复。体重过高者,要用快走替代跑步,否则膝关节会严重受损。一切肚子上有一圈肥肉的人,都是体重过重的──对膝关节来说。其实,大多数非运动员相对膝关节的承受能力来说,都是“体重过重”的。所以,对大多数人来说,用慢跑或者快走替代跑步是很有必要的。事实上,即便散步(或正常走路)都是很有锻炼效果的(只要持续45分钟以上)。 3) 开始跑步之前,一定要有至少5分钟(最好10分钟)的准备活动。充分放松膝关节和脚踝。为了放松膝关节,可以做若干次缓慢的深蹲。还可以做一些简单的伸展动作。任何时候,膝关节和脚踝有任何不适,最好马上去看医生。 4) 尽量不要空腹跑步。不要吃完东西马上跑步。跑步之前不要喝太多的水。跑步前不要抽烟。大多数正常人清晨空腹跑步是没有太大问题的,但是糖尿病患者和心脏病患者除外。 5) 跑步速度不能太快。只要呼吸开始难以保持均匀,就要放慢速度(甚至用快走替代慢跑)。对普通人来说,追求速度也没有太大的意义,追求健康才是首要的。 6) 慢跑坚持30分钟以上才开始燃烧脂肪。所以最好每次都能坚持45分钟以上。 7) 跑步时不要握紧拳头。这个小动作会不由自主地使你浑身肌肉都处于(半)紧张状态。跑步要放松,放松每一个关节,每一块肌肉。要跑得舒服才好。 8) 每个人在运动到一定程度的时候都回产生快感(多巴胺分泌),只不过每个人的敏感度不同。一旦开始跑步,就要坚持到“不跑不爽”的状态。跑一个月就放弃,体重会迅速反弹。想想吧,运动后,吃得更多了,再后来却不运动了,饭量却不见的能一下子减下来…… 9) 跑步时不要饮用任何所谓“运动饮料”,纯净水最好。普通人与职业运动员不一样,无法达到他们那么大的运动量,所以,无需补充什么东西。关于各种添加剂的好处,只不过是夸大其词的广告而已。 10) 一定要在平整的路面上跑。最好是正规的操场。路上的凸凹不平,以及小石子之类的绊脚,是跑步受伤的最常见诱因。找空气新鲜的环境也很重要。 11) 跑步时最好不要把随身听的音量放太大。当我们耳朵不能听到外界声音的时候,我们多少会失去一些平衡能力──跑步时,这样非常危险。 12) 长跑时,最好不要脚后跟先落地,这样会导致膝关节运动的时候没有缓冲。这是膝关节劳损的最常见原因。现在的名牌的长跑运动鞋,都在后根部设置了很好的缓冲结构,所以,这些名牌跑步鞋常常价格不菲,但不是没有道理。因为大多数人自然而然地在跑步的时候脚后跟先落地,穿这种专门的跑步鞋对保护膝关节很有好处。不过,最好的方法还是渐渐适应脚掌先落地。 另外:

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What on earth MSN is doing?

MSN gets some new features: 1. a live talk function which I assume to be the internet call function? 2. migration service to wordpress. While, a friend has disclosed that the photos will be lost during the journey. Not sure … Continue reading

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ZT:22部电影折射出22句爱情箴言

Not so sure who write this, but it is good summary… 22部电影折射出22句爱情箴言   1.《蓝莓之夜》一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌,然后在某个不经意的瞬间,你会发现,原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。One is always on a strange road, watching strange scenery and listening to strange music. Then one day, you will find that the things you try hard … Continue reading

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